Las lesiones de tejidos blandos son de las más comunes y pueden producirse por accidentes, por sobreesfuerzo o, a veces, sin motivo aparente. Además de causar dolor intenso, hormigueo o entumecimiento en la zona afectada, pueden afectar drásticamente la movilidad y dificultar incluso las actividades más sencillas. Un diagnóstico y tratamiento correctos son fundamentales para una correcta recuperación y para prevenir recaídas, que podrían ocasionar discapacidades permanentes.
Tipos comunes de lesiones de tejidos blandos
La Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos (AAOS) aconseja que las lesiones de tejidos blandos generalmente se dividen en dos categorías. Lesiones agudas puede ocurrir como resultado de un trauma repentino, como cuando sufres una caída o te ves involucrado en un accidente. accidente de coche. Uso excesivo lesiones, que pueden producirse al realizar tareas rutinarias como agacharse o alcanzar objetos en casa o en el trabajo, o debido a actividades recreativas, como balancear una raqueta de tenis o un palo de golf.
La AAOS advierte que las lesiones de tejidos blandos pueden deberse a cualquiera de las causas mencionadas anteriormente, o a veces sin un factor aparente. A continuación, se enumeran los tipos más comunes de lesiones de tejidos blandos y las áreas que suelen afectar:
- Esguinces: Una distensión muscular provoca el estiramiento o desgarro de los ligamentos del cuerpo, que son tejidos conectivos entre los huesos. Los esguinces suelen afectar a los tobillos, las rodillas y las muñecas.
- Distensiones: Una distensión implica estiramientos o desgarros en los músculos o tendones que conectan los músculos con los huesos. Las distensiones suelen producirse en el pie, los isquiotibiales y la espalda.
- Contusiones: Una contusión es un hematoma causado por la acumulación de sangre debajo de la piel, generalmente como resultado de un golpe o impacto. Si bien no suelen considerarse graves, pueden provocar daños permanentes en los tejidos subyacentes.
Cuidado de las lesiones de tejidos blandos
La Clínica Mayo aconseja que, si bien los desgarros musculares o tendinosos graves pueden requerir cirugía para reparar el daño, uno de los métodos más comunes y efectivos para tratar las lesiones de tejidos blandos es seguir el acrónimo RICE:
- Reposo: Evite cualquier actividad que ejerza presión sobre la parte del cuerpo afectada;
- Hielo: Aplique hielo para reducir la hinchazón;
- Compresión: Los vendajes elásticos pueden ayudar a reducir aún más la hinchazón o la acumulación de sangre en la zona afectada;
- Elevación: Cuando esté en reposo, mantenga la zona lesionada elevada por encima del nivel del corazón.
Una vez que la hinchazón disminuya y la lesión comience a sanar, necesitará... despacio Comienza a recuperar tu fuerza y flexibilidad.
Cómo podemos ayudarle
En Care Family Medical and Chiropractic, brindamos atención médica de calidad y asequible para lesiones de tejidos blandos. Desde el diagnóstico hasta el proceso de curación y recuperación, nuestro enfoque integral le ayudará a lograr la máxima recuperación y a evitar recaídas. Llame o contáctenos en línea hoy mismo para saber cómo podemos ayudarle.
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