Dolor crónico antes de acostarse
Imaginemos que te estás preparando para ir a la cama.
Estás acostando a los niños. Estás sacando al perro por última vez. Te estás poniendo el pijama.
Finalmente, estás a punto de meterte en la cama. Entonces sucede.
Dolor punzante en toda la espalda y el cuello.
Te acuestas y esa sensación de hormigueo persiste. En este punto, dormir es imposible. Ahora que todas las distracciones del día han desaparecido, es mucho más fácil concentrarse en el dolor. Todos tus pensamientos giran en torno a él. Quizás incluso sientes una oleada de estrés, miedo y ansiedad. Permaneces ahí, paralizado por el miedo y el dolor.
Probablemente has pasado muchas noches dando vueltas en la cama intentando encontrar una posición cómoda y tratando de controlar tus pensamientos. A veces te lleva una hora o más simplemente encontrar una postura cómoda sin dolor para poder dormir.
¿Por qué sucede esto y cómo se soluciona?
Si esta historia te resulta familiar, entonces estás sufriendo y eres víctima de dolor crónico.
Lea a continuación para obtener más información.
¿Qué es el dolor crónico?
El dolor crónico es simplemente un término que describe los diferentes niveles de dolor que pueden afectarle.
El dolor crónico es también el proceso en el que el dolor se apodera de múltiples niveles del cuerpo, la mente y el alma.
Una lesión o un estrés traumático en el cuerpo puede convertirse con el tiempo en dolor crónico.
Considere la siguiente imagen como un excelente ejemplo:
Como se muestra arriba, el dolor que comienza en la parte externa del cuerpo debido a una lesión, si no se trata, con el tiempo comenzará a afectar lentamente su comportamiento, seguido de sus emociones, luego sus pensamientos e incluso los tejidos de su cuerpo.
Es posible que el primer día solo sientas dolor físico, pero una semana después, si no recibe tratamiento, podrías estar experimentando los efectos de ese dolor en tu mente y tus emociones.
Con el tiempo, tu cerebro y tu cuerpo quedarán tan traumatizados que inevitablemente esperarás dolor por todas partes. Debido a este dolor constante, tu cuerpo se entrenará para protegerse del sufrimiento.
Por ejemplo, si te has lesionado el pie, tu cuerpo puede reaccionar instintivamente encogiéndose o flexionándose solo hasta cierto punto por miedo a lesionarse. Esto se debe a las respuestas emocionales de miedo y ansiedad que la lesión ha generado en el cerebro. Tu cuerpo se centrará en el dolor como instinto de supervivencia para intentar eliminarlo.
¿Cómo comienza el dolor crónico?
El dolor crónico no siempre se produce como consecuencia de una lesión. A veces, es resultado de comportamientos o posturas repetitivas que no son saludables.
Algunos ejemplos de esto podrían ser estar sentado en exceso durante el día, mirar el teléfono durante largos períodos de tiempo (cuello de texto) o no sentarse con la espalda recta.
En caso de lesión, si su cuerpo está lastimado y no ha recibido tratamiento, comenzará a desarrollar gradualmente niveles de dolor más profundos.
¿Cómo se puede abordar o reducir el dolor crónico?
En pocas palabras: debería consultar con un profesional médico.
La medicación, la meditación y los estiramientos no siempre son la mejor manera de sanar. El dolor crónico debe ser evaluado por un profesional médico para determinar la gravedad de la lesión o el dolor y así poder brindarle la ayuda necesaria para una recuperación adecuada. En algunos casos, el dolor crónico requiere múltiples niveles de terapia y tratamiento médico.
El dolor crónico debe tomarse en serio y es fundamental consultar a un médico. ¿Por qué? Porque quizás no te des cuenta de la profunda influencia que tu forma de afrontar el dolor ha tenido en otras partes de tu cuerpo. Si tu lesión o dolor no se trata de forma integral, podría empeorar y derivar en problemas mayores.
En caso de una lesión de espalda o cuello, un buen quiropráctico evaluará la profundidad del dolor y qué otras partes del cuerpo se han visto afectadas con el tiempo.
Consejos para reducir el dolor crónico:
- Consultar a un quiropráctico o a un profesional médico.
- Aplicar terapia de calor o frío.
- Respiración profunda
- Visualización o relajación de la mente
- Terapia de masaje
- Acupuntura
- Ajustes
Tratamiento para el dolor crónico en el cuello, la espalda o las caderas
El dolor crónico es más común en el cuello, la espalda y las caderas, ya que son las partes del cuerpo humano que más se utilizan. Flexionarse, girar, sentarse y otras actividades pueden provocar un desequilibrio corporal con el tiempo.
Al consultar a un quiropráctico de Tulsa como Dr. Curtis Smith, Recibirás el tratamiento que necesitas para sanar adecuadamente.
El Dr. Smith lleva más de 30 años tratando pacientes en Tulsa y ha ayudado a miles a obtener la curación que necesitan de dolencias crónicas. dolor de espalda y crónico dolor de cuello. Si necesita ayuda, póngase en contacto con nosotros a continuación para programar una cita.
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