En el \u00e1mbito de la salud y el bienestar, es fundamental conocer al enemigo. Y cuando la batalla est\u00e1 a nuestras espaldas, descubrir la causa es el primer paso de la estrategia que puede conducir a un cambio radical.<\/p>\n
Si experimenta entumecimiento en las piernas o un dolor agudo desde la espalda hasta los pies, podr\u00eda deberse a la ci\u00e1tica. El Centro M\u00e9dico Cedars-Sinai describe la ci\u00e1tica como el dolor causado por la inflamaci\u00f3n o compresi\u00f3n de un nervio. El nervio ci\u00e1tico se extiende desde la parte baja de la espalda a lo largo de la pierna.<\/p>\n
El dolor puede experimentarse en cualquier punto del nervio ci\u00e1tico. Los pacientes refieren s\u00edntomas como:<\/p>\n
La ci\u00e1tica puede causar molestias en la espalda, los gl\u00fateos y las piernas hasta el tobillo y el pie. Los s\u00edntomas aparecen cuando se irritan las ra\u00edces del nervio ci\u00e1tico, seg\u00fan Dartmouth-Hitchcock. Esto puede deberse a artritis, un nervio pinzado o estenosis foraminal, que es un estrechamiento del espacio por donde el nervio ci\u00e1tico sale de la columna vertebral.<\/p>\n
En la mayor\u00eda de los casos, el problema radica en una hernia discal. Una hernia discal se produce cuando el tejido que recubre las v\u00e9rtebras de la columna se da\u00f1a, provocando que se abulte. Cuando el disco comprime una ra\u00edz nerviosa, las piernas pueden entumecerse o, al menos, puede producirse una sensaci\u00f3n de hormigueo.<\/p>\n
El dolor de la ci\u00e1tica suele ser mayor por la noche y, en algunos casos, m\u00e1s intenso para las personas m\u00e1s activas. Pero quedarse sentado sin hacer nada no es necesariamente la mejor soluci\u00f3n.<\/p>\n
Dartmouth-Hitchcock sugiere alternar entre caminar y descansar, as\u00ed como reducir el tiempo que se pasa sentado. Tambi\u00e9n puede ser beneficioso tomar duchas calientes y usar compresas calientes y bolsas de hielo, seg\u00fan las recomendaciones.<\/p>\n
La forma de caminar tambi\u00e9n influye. Mant\u00e9n la espalda recta, la cabeza erguida y la mirada al frente. Si la cabeza est\u00e1 demasiado adelantada, la espalda se tensar\u00e1. Mant\u00e9n los hombros relajados. Si est\u00e1n muy tensos, practica encogerlos cada pocos minutos durante la caminata para relajarlos.<\/p>\n
Cedars-Sinai recomienda retomar las actividades cotidianas lo antes posible, incluyendo caminatas, estiramientos y, posiblemente, terapia. Las opciones quir\u00fargicas para extirpar parte del disco herniado son el \u00faltimo recurso y solo se recomiendan si los s\u00edntomas no mejoran con otros m\u00e9todos.<\/p>\n
Antes de considerar opciones invasivas, la mejor alternativa podr\u00eda ser la atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica. Dado que el origen de la ci\u00e1tica reside en la ra\u00edz nerviosa que emerge de la columna vertebral, \u00e1rea de especializaci\u00f3n del quiropr\u00e1ctico, esto maximiza la eficacia del tratamiento. En primer lugar, el quiropr\u00e1ctico analizar\u00e1 los s\u00edntomas mediante palpaci\u00f3n, fuerza muscular y pruebas de amplitud de movimiento. Posteriormente, se realizar\u00e1n una serie de ex\u00e1menes ortop\u00e9dicos y neurol\u00f3gicos. Estos m\u00e9todos facilitan descartar otras afecciones y diagnosticar con precisi\u00f3n la causa del dolor.<\/p>\n
Inicialmente, es posible que le indiquen reposo para reducir la inflamaci\u00f3n del nervio, y a veces la ci\u00e1tica desaparece por s\u00ed sola. Su quiropr\u00e1ctico probablemente le recomendar\u00e1 aplicar compresas fr\u00edas o calientes en las zonas donde siente dolor, seg\u00fan la intensidad de la afecci\u00f3n. Un ajuste espinal, un m\u00e9todo natural para aliviar la presi\u00f3n en la columna vertebral, es otro tratamiento que su quiropr\u00e1ctico podr\u00eda considerar.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 es mejor que esperar a que aparezcan los dolorosos s\u00edntomas de la ci\u00e1tica? Mantener la salud de la columna vertebral mediante cuidados regulares. De esta forma, es menos probable que surja la necesidad de recurrir a una estrategia agresiva. Al fin y al cabo, los discos sanos no tienen la oportunidad de comprimir el nervio ci\u00e1tico.<\/p>\n
Nuestra misi\u00f3n es brindar a nuestra comunidad atenci\u00f3n m\u00e9dica asequible y de alta calidad, con un enfoque integral para el tratamiento y diagn\u00f3stico del dolor cr\u00f3nico y agudo. Comun\u00edquese con nuestra oficina hoy mismo o ll\u00e1menos al 918-836-7900.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
On the health and wellness battlefield, it helps to know your enemy. And when the war is at the rear, finding out the cause is step one in the strategy that can lead to a complete about face. If you find you\u2019ve got numbness in your legs or sharp pain from your back down to […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[17],"tags":[],"class_list":["post-152","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sciatica-nerve-pain"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t