{"id":137,"date":"2025-08-21T09:00:00","date_gmt":"2025-08-21T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/carefamily.locallaunchsystem.com\/blog\/4-reasons-why-you-should-get-adjusted-during-the-summer\/"},"modified":"2026-10-02T02:53:55","modified_gmt":"2026-10-02T02:53:55","slug":"4-reasons-why-you-should-get-adjusted-during-the-summer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/accidentinjuryspecialist.com\/es\/blog\/4-reasons-why-you-should-get-adjusted-during-the-summer\/","title":{"rendered":"4 razones por las que deber\u00edas ajustarte durante el verano en Tulsa, Oklahoma."},"content":{"rendered":"

El verano es la \u00e9poca en la que todo el mundo est\u00e1 activo.<\/h3>\n

Vamos al lago. Trabajamos en el jard\u00edn. Salimos con amigos y jugamos a la pelota. Durante el verano hacemos actividades que implican mucho movimiento, agacharse, girar y estirarse.<\/p>\n

Lo que mucha gente quiz\u00e1s no sepa es que, durante los meses de verano, sometemos nuestra espalda a una gran tensi\u00f3n, similar a la que experimenta un atleta.<\/strong><\/p>\n

Most athletes, whether amateur or professional, put high levels of stress on their back. Over time, their back and their muscles get conditioned to the extreme use. But for regular people that aren\u2019t used to the extreme use, extra back usage can lead to back pain or back injuries.<\/p>\n

Incluso los mejores atletas del mundo saben, con o sin dolor, que necesitan someterse a ajustes regulares de un quiropr\u00e1ctico para mantenerse en forma y asegurarse de que su columna vertebral est\u00e9 en equilibrio.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n, te presentamos cuatro razones por las que los atletas se someten a ajustes y por las que t\u00fa tambi\u00e9n deber\u00edas hacerlo.<\/h3>\n

Mayor conciencia corporal<\/h3>\n

Movimientos mejorados<\/h3>\n

En un estudio publicado en el Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, las personas que recibieron atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica regular notaron un crecimiento o mejora de casi el 101% en su movimiento y tiempo de respuesta en comparaci\u00f3n con aquellas que no recibieron atenci\u00f3n quiropr\u00e1ctica regular.<\/p>\n

Mejor equilibrio<\/h3>\n

La quiropr\u00e1ctica restablece el equilibrio entre la columna vertebral, los m\u00fasculos y la mente. Adem\u00e1s, ayuda a corregir la comunicaci\u00f3n y el funcionamiento del sistema nervioso y elimina las alteraciones, permitiendo as\u00ed que las se\u00f1ales adecuadas fluyan libremente entre el cerebro y el cuerpo. Con un flujo libre y mejores se\u00f1ales cerebrales, todo el cuerpo puede estar mucho m\u00e1s equilibrado, lo que conlleva beneficios como una mayor circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, un mejor sue\u00f1o, un mejor manejo del estr\u00e9s y menos dolor.<\/p>\n

Mayor flexibilidad<\/h3>\n

Cuando las v\u00e9rtebras y las articulaciones est\u00e1n bien alineadas, puedes moverte con facilidad y realizar actividades m\u00e1s exigentes que someten a tu cuerpo a un mayor esfuerzo. Para los atletas, o para cualquier persona activa, la flexibilidad es fundamental, especialmente al levantar objetos, agacharse o realizar cualquier actividad extenuante.<\/p>\n

Consejos para actividades de verano<\/h3>\n
    \n
  • Al levantar peso, flexiona las rodillas y no solo la espalda. Un buen consejo es mirar hacia arriba mientras levantas; esto te ayudar\u00e1 a distribuir m\u00e1s peso sobre las rodillas y menos sobre la espalda.<\/li>\n
  • Est\u00edrate durante unos minutos antes de hacer cualquier ejercicio intenso. Empieza por los brazos, luego las piernas, las caderas y, por \u00faltimo, la espalda.<\/li>\n
  • Aseg\u00farate de mantenerte hidratado. La espalda se deshidrata durante el sue\u00f1o, por lo que es recomendable beber agua adicional por las ma\u00f1anas y antes de hacer ejercicio.<\/li>\n
  • Es mejor ir despacio. NO, REPITO, NO INTENTES LEVANTAR OBJETOS PESADOS R\u00c1PIDAMENTE. Pide ayuda a alguien o ve despacio. As\u00ed evitar\u00e1s muchas lesiones, permitiendo que tu cuerpo se acostumbre al peso.<\/li>\n<\/ul>\n

    Reciba un ajuste quiropr\u00e1ctico durante el verano.<\/h3>\n

    No espere a sentir dolor; reciba un ajuste quiropr\u00e1ctico para prevenir lesiones, recuperar el equilibrio, aumentar la flexibilidad y mejorar su percepci\u00f3n corporal. Si es una persona activa, h\u00e1gase un favor y h\u00e1galo. Su cuerpo se lo agradecer\u00e1. Para programar una cita en nuestra cl\u00ednica quiropr\u00e1ctica de Tulsa, complete el formulario a continuaci\u00f3n o llame al 918-836-7900.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Summer time is the time where everyone is active. We go to the lake. We work in the garden. We hang with friends and throw the ball around. We do things during the summer that involve lots of moving, bending, twisting, and stretching. What most people may not realize is that during the summer months, […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-137","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-wellness-prevention"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t