We\u2019ve all been injured. Maybe it\u2019s from an old football injury. Or perhaps it happened during a car accident.<\/p>\n
Algunas lesiones son m\u00e1s graves y causan mucho dolor, mientras que otras son apenas detectables.<\/p>\n
En ambos casos, nuestros cuerpos est\u00e1n dise\u00f1ados para autocurarse y utilizan el dolor para indicarnos d\u00f3nde necesitamos ayuda. Pero tambi\u00e9n necesitamos la ayuda de profesionales m\u00e9dicos que puedan guiarnos hacia la recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
En este blog, vamos a abordar los pasos necesarios que deben seguirse despu\u00e9s de que alguien haya sufrido una lesi\u00f3n.<\/p>\n
En la mayor\u00eda de los casos de lesiones graves, es probable que tu cuerpo est\u00e9 en estado de shock. Ya sea por un accidente automovil\u00edstico repentino o por una distensi\u00f3n muscular al levantar peso, tu cuerpo normalmente aumentar\u00e1 sus niveles de adrenalina y responder\u00e1 con inflamaci\u00f3n o dolor para protegerse.<\/p>\n
La primera etapa de la recuperaci\u00f3n consiste en PARAR, evaluar los da\u00f1os, descansar y protegerse.<\/p>\n
Acude a un quiropr\u00e1ctico o especialista en lesiones en Tulsa. Hazte radiograf\u00edas y consulta con un m\u00e9dico lo antes posible. Adem\u00e1s, no fuerces tu cuerpo. Presta atenci\u00f3n a las se\u00f1ales que te da tu cuerpo. El descanso puede incluir actividades suaves, hielo o compresas fr\u00edas, almohadillas t\u00e9rmicas o analg\u00e9sicos.<\/p>\n
Dependiendo de la gravedad de la lesi\u00f3n, tendr\u00e1s que elaborar un plan de acci\u00f3n para recuperarte. Algunos necesitar\u00e1n cirug\u00eda, otros, terapia con quiropr\u00e1ctico o fisioterapeuta. El segundo paso en la recuperaci\u00f3n es asegurarte de tener un plan definido para sanar, aliviar el dolor y recuperar tu salud, movilidad y fuerza.<\/p>\n
Consejo clave: Busque asesoramiento m\u00e9dico de un profesional que pueda identificar las lesiones en su cuerpo y ayudarle a superar cualquier trauma mental y emocional.<\/p>\n
Aseg\u00farese de controlar bien su dolor. A veces, son necesarios medicamentos o inyecciones de esteroides. Otras veces, un m\u00e9todo m\u00e1s natural para aliviar el dolor puede ser la mejor opci\u00f3n. Inf\u00f3rmese bien y consulte siempre a un m\u00e9dico para el manejo del dolor.<\/p>\n
Una vez que tengas un plan, la clave es seguirlo. Reconstruir tu cuerpo despu\u00e9s de una lesi\u00f3n grave requiere tiempo y dedicaci\u00f3n. Al principio, quiz\u00e1s debas ir despacio.<\/p>\n
La tercera etapa de la recuperaci\u00f3n consiste en hacer ejercicio, incluyendo estiramientos, levantamientos y otros ejercicios para fortalecer los m\u00fasculos debilitados. Minimizar la p\u00e9rdida muscular y recuperar la fuerza es fundamental.<\/p>\n
Los ejercicios suaves como el ciclismo, los ejercicios en la piscina y los levantamientos ligeros podr\u00edan ser los primeros pasos para recuperar la salud de tu cuerpo. O tal vez sea necesario que tu quiropr\u00e1ctico te haga ajustes regulares de la espalda.<\/p>\n
Siga siempre los consejos m\u00e9dicos y deje que su quiropr\u00e1ctico o terapeuta gu\u00ede su plan de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n
Cada persona es diferente y ninguna lesi\u00f3n es igual. Recuperarse de cualquier lesi\u00f3n requiere paciencia y atenci\u00f3n m\u00e9dica personalizada seg\u00fan tu tipo de cuerpo y tu lesi\u00f3n. Un m\u00e9dico con una excelente atenci\u00f3n al paciente prestar\u00e1 mucha atenci\u00f3n a tus necesidades y te ayudar\u00e1 a crear un plan personalizado para que te recuperes y recuperes tu salud. Aseg\u00farate de escuchar a tu cuerpo y seguir un plan que te parezca adecuado.<\/p>\n
Si ha sufrido un accidente de coche, una lesi\u00f3n deportiva o cualquier tipo de lesi\u00f3n traum\u00e1tica, no dude en ponerse en contacto con nuestro equipo. Simplemente ll\u00e1menos al 918-836-7900<\/em> para empezar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" We\u2019ve all been injured. Maybe it\u2019s from an old football injury. Or perhaps it happened during a car accident. Some injuries are more severe causing a lot of pain while others are barely detectable. In either case, our bodies are designed to self-heal and use pain to tell us where we need help. But we […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-102","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-back-neck-pain"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t\n\t\t